はじめに
当サロンでは「心の健康」が最終目標になります。
心の健康とは「安心」した心です。
心が不健康とは「不安」な心です。
では、どうして安心した心でいることが最終目標であり、人生にとってとても大切なことなのでしょうか？
不安は様々な生きづらさを感じさせてしまいます。
不安があることで起きてもいないことや過去のことを思い出して辛くなったり、自分を嫌いだったり、自分に自信がなかったり、何をしていても不安になりやすくなります。
さらに不安になることで体調を崩しやすくなってしまいます。これは、自律神経が関わってきます。不安が自律神経にどんな影響を与えてしまうのか、影響を受けるとどうなってしまうのかを分かりやすく説明し理解してもらうことで安心することの大切さがわかります。
心が健康になるということは、安心している心
初めにすることは、自分の心を大切にする方法を学んでいただきます。
どうして自分の心を大切にしなければならないのか？
大切にされないとどんなことが起こってしまうのか？
など体験をしながら学んでいただきます。
あなたは自分の心を大切にしていますか？
大切にする方法を知っていますか？
大切にしているつもりでも、もし生きづらさを感じていたら上手に自分を大切にできていないかもしれません。大切にするという事をしっかり学んで安心する心を実感してください。
気づかないうちにしている「自分をいじめていること」
次に、自分に対して気づかないうちにしている「自分をいじめていること」に気づいてもらいます。
「え！いじめているつもりはないよ」と思っている方もいるかもしれませんが、もし、辛くて苦しくて生きづらさを感じていたら、
無意識に自分をいじめていることがあります。
まずは、気づくことから始めていきます。
自分をいじめている事の中には、俗にいう自分を否定するという事に加えて、～しなければならないという考えだったり、自分の味方になっていなかったり、他にも色々自分では気づけていないことがたくさんあります。
実際にカウンセリングをしていると、「え！それも自分をいじめていることに入るんですね」と驚かれることがたくさんあります。
知らないうちにいつも自分をいじめてしまっているのです。その状態が心や体に悪い影響を与えてしまっています。カウンセリングの中でどんどん気づいてもらって自分をいじめることをやめていきます。
はじめは無意識にしていた事なのでなかなか気づけないかもしれませんが、気づくコツもお伝えします。
しっかり理解していけばどんどん気づけるようになっていきます。
自分が本当に思う安心とは何かを理解
次に、安心した心になるためには、自分が本当に思う安心とは何かを理解してしっかり安心できるようにしていきます。
「頭で考える安心」と「心で感じる安心」が違う場合があります。同じであれば問題ありませんが、違う場合は気づかないうちに自分を苦しめているかもしれません。
本当は不安に思うことなのに、「それでいいはずだ」「そうじゃなければならない」と決めてしまってそこから抜け出せなくなっていることもあります。どうしてこんなに辛いのだろうという時は「心で感じる安心」ではないことをし続けているかもしれません。
そんな時は、自分の「心で感じる安心」とは何かをしっかり理解して自分を大切にしていきます。
当サロンでは催眠療法を取り入れています
次に、当サロンでは催眠療法を取り入れていますので、ご希望される方に、催眠療法を行っています。「かける催眠ではなく」「解く催眠」を行っています。しっかりと自分と向き合うための催眠です。
※個人差はありますが、本当の自分の気持ちに気づきやすくなります。
最後に
最後に、施術でお伝えしたことを日々続けていただきます。
今まで無意識に自分をいじめていたり、不安にしていたりしてきたことをやめて、これからは自分を大切にして安心させる生活を続けていくことで、心が健康であり続けます。
もちろん、生きていくうえで悩みはありますよね。しかし、健康な心でいることで、その悩みを解決するためにどんな風にしたらよいのかがわかり、辛いときの自分の心との向き合い方も分かります。
心を健康にしておくということは、安心した心で明るく楽しく輝いた人生を送ることができるのです。
