心理療法について
心理療法について
Step1 心理療法について
自分の心を理解していかないと、状況が変化していかないのですが、一人で変えようと思っても、無意識の中の問題がわからなければいけないので、専門家の力が必要になります。
まず、ピュアハートのほんわかカウンセリングでは、現状を知るためにカウンセリングを行っています。
心の悩みの原因と理由、今後どうやって心の状態を保てばよいのか詳しくご説明します。
原因がわからないと上手く進まなくなりますので、ネガティブになる根本を探っていく必要があるのです。
”不安”を”安心”させることを、当サロンでは大切にしています。
自分を大切にする（自己愛を深める）方法、さらに自分を安心させる方法を知ることで今まで生きづらかった方が明るく楽しく輝いていきます。
Step2 自律神経改善メゾットについて
私たちは普段、自律神経を意識して生活をしているわけではありません。
不調を感じたときには、すでに自律神経に影響が出ていて、取り返しのつかない状況に陥ってしまうことがあります。
心と自律神経は深い関わりがあり、すべて繋がっているので自律神経が正常に働かないと多くの方が体にも不調が起きています。
心の健康だけでなく、体の不調には外からの刺激を取り入れていくことでより早く改善に導くことができます。
体の一部に刺激を与える方法があることをご説明していきます。
Step3 催眠療法について
催眠療法と聞くと、イメージが違ってしまう方もいますが、最終の目的は「心の健康」を実現させることです。
心の健康に必要な自己愛を深めるというところに視点を置き、自分の本当の気持ちに気付きやすくするために用います。
普段気付けていない感情に気付き、心を解放して本当の自分に寄り添える状態を作ります。
実際、どのようにやっていき、どれだけの改善が見込めるのかを詳しくお伝えしていきます。
カウンセリングが必要な方
- 毎日不安で不安でどうしてよいのか分からず日常生活に支障が出ている方
- まだ起きていない事や過ぎてしまったことを考えて不安になっている方
- 必要以上に悪いことを考え、その考えから抜け出せずに辛い方
- 何かが不安で夜もぐっすり眠れない方
カウンセリングを受けるにあたって
自分を応援すること
自分を大切にすること
諦めない事
自分を苦しめない事
の大切さをまずご理解いただいております。
あなたは、自分を応援することや大切にするということをどのようにしたらよいのか分かりますか？何をどのように諦めないのか、自分を苦しめないってどういうことなのか？何となくわかるようで実際にどうしたら良いのか分からないのではないでしょうか？
全てにおいて、どのように行っていったらよいのかも合わせてご説明いたします。
全て詳しく説明させていただきます。上記ができるようになると心が安心して過ごしていくことができます。